Kurang 'Ganas' di Ranjang? 3 Makanan Ini Bantu Tingkatkan Gairah Seks

Jakarta - Menurunnya gairah seksual bisa memicu permasalahan dengan pasangan. Padahal tentu saja ini dipicu karena beberapa hal, seperti faktor usia hingga masalah kesehatan psikis maupun fisik.

Namun jangan khawatir, karena permasalahan ini bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan tertentu untuk membantu meningkatkan hormon testosteron. Para ahli juga mengatakan, beberapa makanan bisa meningkatkan libido seseorang.

Oleh sebab itu, jika kamu dan pasangan punya permasalahan yang sama mungkin kamu harus coba konsumsi makanan-makanan berikut ini.

1. Sarapan Buah-buahan

Sumber: Ilustrasi Makanan yang Bisa Meningkatkan Gairah Seksual. (Pexels)

Banyak jenis buah yang dianggap sebagai afrodisiak, seperti alpukat, stroberi, dan pisang. Alpukat mengandung asam folat dan vitamin B cukup tinggi, yang memberi tubuh banyak energi dan stamina. Pisang juga memiliki vitamin B sebagai penghasil energi serta mengandung bromelain, enzim penambah testosteron.

Bagi yang sedang melakukan diet, kamu bisa mengonsumsi apel lebih banyak setiap hari. Sebuah studi di tahun 2014, menemukan korelasi antara wanita yang makan apel sehari dan kehidupan seks yang jauh lebih baik. Hal ini disebabkan karena phloridzin, fitoestrogen yang terkandung dalam apel dianggap meningkatkan gairah, pelumasan, dan fungsi seksual.