Masih Sering Mimpi Basah? Ini 4 Cara Menghentikannya!

Mengalami mimpi basah adalah hal yang normal terjadi pada cowok saat memasuki masa pubertas. Mimpi basah adalah kondisi ketika cowok mengalami ejakulasi saat sedang tidur, sebagai tanda bahwa organ seksualnya sudah matang dan memproduksi hormon dengan berlebihan. Ejakulasi terjadi begitu saja tanpa ada rangsangan apapun pada penis. Biasanya kondisi ini terjadi saat seseorang bermimpi erotisSeks atau mimpi lainnya yang bersifat merangsang.

Seiring dengan bertambahnya usia, frekuensi mimpi basah biasanya akan berkurang dan tidak terjadi setiap hari. Namun, bagaimana jika kamu masih sering mimpi basah padahal sudah dewasa?

Menurut seorang konsultan urologis di Amerika, Dr. George Lee, seperti dikutip dari The Star, frekuensi mimpi basah berkaitan erat dengan tingkat testosteron dalam tubuh cowok. Dalam penelitian tersebut, diketahui bahwa remaja berusia 15 tahun akan memiliki mimpi basah setiap tiga minggu sekali. Namun, cowok berusia lebih dari 30 tahun dan aktif secara seksual, hanya mengalaminya sebanyak sekali dalam dua bulan.

Nah, kalau kamu termasuk orang yang sering mengalami mimpi basah, sebelum berkonsultasi ke dokter, cobalah untuk melakukan beberapa hal berikut, agar mimpi basah bisa dikurangi.

1. Mengubah Posisi Tidur

Sumber: Ilustrasi mimpi basah. Sumber: Freepik.

Hindari posisi tidur tengkurap untuk mengurangi tekanan dan gesekan pada penis. Biasakan untuk tidur telentang atau miring. Jika kamu sudah terbiasa tidur tengkurap, gunakan bantuan bantal atau guling, agar badanmu tidak berubah posisi selama tidur.

2. Relaksasi Sebelum Tidur

Sumber: Ilustrasi santai di kasur. Sumber: Freepik.

Stres yang kamu alami dapat menjadi penyebab seringnya terjadi mimpi basah. Karena itu, cobalah untuk melakukan relaksasi minimal 1 jam sebelum tidur. Kamu bisa bersantai, minum teh herbal, atau mendengarkan musik klasik, hingga kamu bersiap untuk tidur. Pastikan pikiranmu sudah tenang sebelum kamu pergi tidur.

3. Masturbasi Secara Teratur

Sumber: null

Sperma yang menumpuk di dalam testis dan tidak dikeluarkan, akan diserap kembali oleh tubuh. Namun, saat tubuh ingin mengeluarkan sperma yang sudah lama tersimpan, kamu akan mengalami mimpi basah. Rutin melakukan masturbasi bisa menjaga agar cairan sperma tetap terkendali, sehingga kamu tidak mengalami mimpi basah.

4. Berhubungan Intim Secara Teratur

Sumber: Ilustrasi tidur bareng. Sumber: Freepik.

Buat kamu yang sudah menikah, biasakan berhubungan intim dengan pasangan secara teratur. Berkomunikasilah dengan pasangan untuk menjaga hubungan seksual yang terbuka dan sehat. Berhubungan seksual secara rutin dua atau tiga kali seminggu, bisa membantu mengurangi kemungkinan terjadinya mimpi basah.