beautydoozy skinner
urbanasia skinner
URstyle

Nggak Cuma Bikin Bugar, Hobi Main Basket Juga Datangkan 5 Manfaat Ini

Priscilla Waworuntu,
25 hari yang lalu
WhatsApp ShareFacebook ShareTwitter ShareLinkedin Share
Nggak Cuma Bikin Bugar, Hobi Main Basket Juga Datangkan 5 Manfaat Ini
Image: freepik/studio4rt

Jakarta - Buat kamu yang masih bingung ingin memiliki hobi baru atau ingin mencoba hal baru apa, kamu bisa banget cobain olahraga basket.

Olahraga basket ini ternyata memiliki banyak manfaatnya loh. Selain bisa berdampak positif untuk tubuh, olahraga basket ternyata juga bisa menambah skill-mu yang lain.

Nah, maka dari itu kali ini Urbanasia akan berbagi beberapa manfaat hobi olahraga basket berikut ini:

1. Mengembang Keterampilan Komunikasi 

Seperti yang kita tahu nih, olahraga basket ini adalah olahraga tim, kamu memerlukan strategi yang bagus untuk memenangkan permainan. Untuk memperoleh strategi ini, kamu pasti memerlukan komunikasi yang baik dalam sesama tim. Komunikasi ini nantinya akan dilakukan sebelum, saat, dan sesudah permainan. Maka dari itu, dengan menjadikan olahraga basket menjadi salah satu hobi, sangat baik nih untuk skill berkomunukasimu. 

2. Menurunkan Kadar Stres

Aktivitas fisik ternyata bisa mengeluarkan hormon endorfin yang membuat perasaan orang menjadi senang atau bahagia. Karena endorfin ini membuat mood perasaanmu menjadi sangat baik, tentunya hal ini membuat kadar stres atau depresimu menjadi rendah. Selain itu, dengan bermain basket juga bisa membuat dirimu lebih banyak berkonsentrasi. 

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung 

Bermain basket juga bisa meningkatkan kesehatan jantungmu loh. Bermain basket ternyata bisa menurunkan resiko terkenanya penyakit kardiovaskular. Selain itu, dengan main basket peredaran darahmu menjadi lancar nih. 

4. Menurunkan Kalori Tubuh 

Nah untuk kamu yang mungkin ingin menurunkan berat badan agar menjadi lebih sehat dan menghindari obesitas, bermain bola basket juga bisa nih membantumu mencapai tujuan tersebut. Jika dilakukan secara rutin, maka kalori di dalam tubuhmu juga akan bekerja dengan maksimal. 

5. Meningkatkan Rasa Percaya Diri 

Untuk kamu yang mungkin memiliki sifat pemalu, kamu bisa juga nih mencoba olahraga basket sebagai salah satu hobimu. Hal ini karena dengan bermain basket, tentunya kamu akan bermain secara tim, nah dalam satu tim ini kamu pastinya akan memiliki anggota yang bisa mendukung dirimu nih. Baik dari kekurangan, mengapresiasi kelebihan, dan memberikan saran untukmu ketika bermain. Hal ini tentunya bisa saja menjadikan dirimu memiliki rasa percaya diri yang lebih tinggi. 

Komentar
paper plane

Berita Terkait
    Berita Terkait