URtainment

Punya Manfaat Buat Kesehatan, Ini 5 Fakta Menarik Salat Tarawih

Griska Laras, Kamis, 30 April 2020 15.10 | Waktu baca 3 menit
WhatsApp ShareFacebook ShareTwitter ShareLinkedin Share
Punya Manfaat Buat Kesehatan, Ini 5 Fakta Menarik Salat Tarawih
Image: Ilustrasi/Pinterest

Jakarta- Bulan ramadan identik dengan puasa dan salat Tarawih. Rutinitas selama ramadan rasanya kurang lengkap jika melewatkan ibadah satu ini.

Tarawih biasanya dilakukan secara berjamaah di masjid. Namun akibat pandemi virus corona, pemerintah pun membatasi kegiatan ibadah bersama di masjid.

Eits meski kegiatan ibadah di masjid dibatasi, kamu masih bisa melakukannya di rumah lho, Urbanreaders. Nah biar kamu makin semangat, coba deh baca 5 fakta  menarik soal Tarawih berikut.

1. Tarawih Bisa Hilangkan Stress

Sebagian orang mungkin udah pada jenuh nih akibat rumah terus selama pandemi corona. Perasaan itu jika tidak dikelola dengan baik bisa bikin kamu stress dan membuat kesehatanmu menurun.

Nah kabar baiknya, Tarawih bisa meningkatkan mood dan bikin stress hilang lho, Urbanreaders. Kok bisa sih? Jadi, dari sebuah penelitian tarawih bisa menciptakan efek kenyamanan spiritual dan psikologis yang luar biasa.

Saat salat dan berdoa, tubuh kita akan melepaskan beberapa senyawa kimia yang berfungsi untuk meredakan stress. Hal ini berkaitan dengan senyawa endhorpin dan encephalin yang dilepaskan oleh otak yang menimbulkan perasaan nyaman.

2. Meningkatkan Fungsi Otak

Tak hanya bisa meredakan stress, beberapa gerakan dalam salat tarawih bisa melancarkan peredaran darah ke otak. Aliran darah yang lancar membuat suplai nutrisi yang dibutuhkan otak terjaga. Alhasil, otak kita bisa bekerja dengan optimal.

Nah kalau otak sudah bekerja dengan optimal, kamu tetap bisa fokus saat bekerja meski sedang puasa.

3. Bisa Membakar Kalori

Urbanreaders, kamu percaya gak kalau salat Tarawih bisa bikin berat badanmu stabil?  Gerakan-gerakan dalam salat tarawih ditambah jumlah rakaatnya yang cukup banyak tentunya bisa bantu kamu membakar kalori dalam tubuh setelah berbuka puasa. Wah ideal banget nih buat kamu yang males olahraga selama bulan puasa.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Berdasarkan riset yang dilakukan Universitas Harvard, salat tarawih juga punya manfaat lho buat kesehatan jantung. Saat kita melakukan gerakan-gerakan dalam salat, tubuh kita menjadi rileks dan membuat detak jantung menjadi stabil.

Dari riset itu juga disebutkan kalau salat tarawih dan salat lima waktu yang dilakukan secara rutin hampir sama dengan latihan aerobik sedang atau setara dengan joggingsekitar 3 mil perhari.  Lakukan dengan rutin ya guys, biar manfaatnya maksimal!

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Di tengah pandemi virus corona, penting banget nih buat menjaga kesehatan tubuh kita. Berdasarkan sejumlah penelitian, gerakan dalam salat (termasuk Tarawih) mirip dengan gerakan yoga sehingga meningkatkan kebugaran fisik.

Jika dilakukan dengan benar dan rutin ditambah dengan salat wajib lima kali sehari kamu akan memiliki tubuh yang sehat karena sistem metabolime dalam tubuhmu bekerja dengan baik.

Nah itu dia 5 fakta menarik salat tarawih, Urbanreaders. Meski di situasi ini kita nggak bisa ibadah berjamaah di masjid, kita masih bisa lho melakukannya di rumah.  Jadi, yuk, kurang-kurangin males shalat tarawihnya guys.

 

Komentar
paper plane

Berita Terkait
    Berita Terkait