5 Camilan Mengenyangkan Pengganti Makan Berat saat Sahur

Jakarta - Saat bulan Ramadan, Urbanreaders pasti pernah merasa malas sahur dengan mengonsumsi makanan berat. Padahal bisa loh, sahur hanya dengan ngemil dan tetap terasa kenyang.

Tapi perlu diingat nih, nggak semua camilan itu bikin kamu kenyang dan baik untuk tubuh, Guys. Nah, berikut Urbanasia rangkum dari berbagai sumber, camilan yang bikin kenyang untuk sahur plus tetap membuat tubuh sehat.

1. Oatmeal

Oatmeal mengandung nutrisi sehat berupa protein, fiber, dan gula yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, Guys. Makanya oatmeal cocok dijadikan camilan di saat sahur. 

2. Telur

Telur adalah camilan yang bisa bikin kamu kenyang saat sahur. Kamu tidak perlu tambahan nasi juga, loh. Telur merupakan sumber protein yang bisa dijadikan camilan sehat untuk mengganjal perut.

Selain mudah dimasak, telur juga memiliki kandungan gizi yang berlimpah, loh. Ada baiknya telur yang akan dijadikan camilan tersebut direbus dan bukan digoreng ya, Urbanreaders.

3. Apel

Kamu bisa ngemil buah apel saat sahur agar perut kenyang, loh. Apel termasuk buah yang mudah ditemui di pasaran. Buah ini mengandung serat dan gizi tinggi yang cocok untuk menambah energi kamu saat berpuasa.

4. Kacang-kacangan

Jika Urbanreaders butuh camilan yang bisa bikin kenyang saat sahur, kacang-kacangan bisa dijadikan pilihan. Kandungan protein, fiber, antioksidan, vitamin B, yang terkandung dalam kacang-kacangan dapat membantu tubuh tetap kuat dan merasa kenyang, Guys. 

5. Roti Gandum

Ngemil roti gandum lebih mengenyangkan daripada roti tawar, Guys. Jadi roti gandum bisa kamu jadikan opsi menu ngemil yang mengenyangkan saat sahur. FYI, roti gandum mengandung serat yang tinggi yang sangat cocok untuk pencernaan, loh.