Puasa Maksimal dengan Konsumsi Susu saat Sahur dan Buka
Jakarta - Selama bulan Ramadan, banyak aktivitas rutin yang akan mengalami perubahan, seperti pola makan, pola tidur, dan tidak jarang terjadi pengurangan aktivitas fisik. Akibatnya tubuh menjadi lebih mudah lelah dan kurang fit.
Hal ini tentunya tidak dapat dibiarkan dan perlu diatasi. Salah satunya adalah dengan memenuhi kebutuhan nutrisi dengan minum susu.
Frisian Flag Indonesia mendorong keluarga Indonesia untuk mengonsumsi makanan dan minuman dengan nutrisi seimbang saat sahur dan berbuka, serta tetap bergerak aktif untuk menjaga kesehatan dan stamina tubuh.
Untuk membantu menjaga kesehatan dan imunitas tubuh selama berpuasa, disarankan untuk mengonsumsi susu dua kali sehari saat sahur dan berbuka.
Susu mengandung berbagai nutrisi yang baik bagi tubuh, seperti protein, karbohidrat, lemak serta vitamin dan mineral, untuk membantu memenuhi kebutuhan energi, nutrisi, dan menjaga imunitas tubuh.
Corporate Affairs Director PT Frisian Flag Indonesia, Andrew F. Saputro, mengatakan susu kaya zat gizi dan salah satu sumber energi yang dapat membantu mendukung pembentukan imunitas penting bagi tubuh.
“FFI selalu berkomitmen untuk menyediakan produk-produk susu yang terjangkau untuk membantu pemenuhan gizi keluarga Indonesia, terkhusus mereka yang sedang menjalankan ibadah puasa,” kata Andrew dalam acara Kebaikan Susu di Bulan Ramadan, Senin (10/4/2023).
Andrew memastikan, Frisian Flag Indonesia akan terus berperan aktif dalam memberikan yang terbaik untuk keluarga Indonesia, demi mewujudkan Indonesia yang lebih sehat, sejahtera, dan selaras.
Untuk menggali kebaikan susu dan makanan lain yang baik dikonsumsi saat berpuasa pada bulan Ramadan, FFI menggelar acara bincang-bincang bertemakan ‘Nutrisi Seimbang dan Kebaikan Susu di Bulan Ramadan’
Acara tersebut turut dihadiri ahli gizi Mifta Novikasari, S.P., M.K.M. Mifta menyebutkan, masih banyak orang yang belum memperhatikan asupan nutrisi seimbang saat berpuasa.
Selain itu, ia juga menyayangkan masih banyaknya yang mengonsumsi makanan dan minuman berkalori tinggi, berkadar gula dan lemak yang tinggi, rendah serat, dan sebagainya.
Selain itu, masih banyak juga yang mengurangi aktivitas fisik dan bergerak aktif ketika berpuasa. Akibatnya, manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh menjadi kurang dapat dirasakan.
“Susu mengandung gizi yang baik, seperti protein hewani, kalsium, vitamin, dan mineral. Jangan lupa minum air putih yang cukup untuk menghidrasi kembali tubuh kita,” jelas Mifta Novikasari.
Susu kaya akan berbagai manfaat mulai dari mendukung pertumbuhan dan perkembangan tubuh, memasok energi, menjaga kesehatan jantung, tulang dan gigi, meningkatkan kekebalan tubuh, hingga membantu proses pemulihan tubuh, dan otot.
Selain itu, susu juga dapat menjaga berat badan, membantu tidur lebih nyenyak dan mengoptimalkan fungsi otak.