Waspada! 5 Penyakit yang Rentan Timbul saat Bulan Puasa

Jakarta – Puasa memiliki berbagai manfaat untuk tubuh, karena dapat memperbaiki metabolisme serta mengeluarkan racun-racun yang ada. Namun, jika kamu tidak menjalankan puasa dengan tepat, maka hal tersebut malah akan berdampak buruk bagi tubuh loh.

Jika kamu menerapkan pola puasa yang tidak benar, berbagai penyakit akan rentan menyerang tubuh dan membuat puasa menjadi tidak nyaman untuk dijalankan. Nah, kira-kira penyakit apa sih yang rentan timbul saat bulan puasa? Simak penjelasannya di bawah ini!

1. Maag

Sumber: Ilustrasi sakit maag (Freepikkroshka--nastya)

Penyakit ini mungkin sudah tidak asing lagi terjadi ketika berpuasa. Maag seringkali muncul karena perut kamu yang kosong seharian dan diperparah jika melewatkan makan sahur, makan terlalu berlebihan ketika berbuka, ataupun kebiasaan langsung tidur setelah sahur.

Maag timbul dengan gejala perut yang mual dan mulas, sehingga kamu perlu mengatasinya dengan menghindari berbagai jenis makanan asam dan pedas saat sahur maupun berbuka. Selain itu, jagalah jumlah pasokannya. Makanlah sedikit demi sedikit agar perut beradaptasi setelah puasa seharian.  

2. Sakit Kepala

Sumber: Ilustrasi Wanita Merasa Sakit Kepala (Freepik/Freepik)

Sakit kepala menjadi salah satu penyakit yang juga umum terjadi saat puasa. Penyebab sakit kepala berbeda-beda setiap orang, tetapi biasanya kondisi tersebut muncul bersamaan dengan kelelahan, kurang tidur, ataupun dehidrasi.

Ketika berpuasa, tekanan darah mengalami penurunan karena tubuh kamu yang tidak dapat pasokan gula dari makanan. Akibatnya, tubuh pun memakai cadangan gula sebagai energi. Namun, di saat yang bersamaan, otak juga kekurangan nutrisi sehingga hal inilah yang memicu timbulnya sakit kepala saat puasa.