URstyle

Viral Cewek 21 Tahun Stroke karena Begadang, Ini Bahayanya Jika Kurang Tidur!

Hanisa Sutoyo, Senin, 6 Juni 2022 19.11 | Waktu baca 3 menit
WhatsApp ShareFacebook ShareTwitter ShareLinkedin Share
Viral Cewek 21 Tahun Stroke karena Begadang, Ini Bahayanya Jika Kurang Tidur!
Image: Ilustrasi orang kurang tidur (Pinterest/Steal The Look)

Jakarta - Sebuah video yang mengisahkan betapa bahayanya begadang, viral di TikTok. Video yang diunggah oleh akun bernama Olsza Lauuu tersebut menunjukkan seorang wanita yang bercerita soal pengalaman buruknya semenjak waktu tidurnya berantakan.

Kondisi itu ternyata memicu pendarahan pada otaknya, yang akhirnya membuat Ia harus menjalani perawatan di rumah sakit.

"Guys dengerin, ini foto aku pas lagi ulang tahun, dan di rumah sakit. Posisi habis koma. Kenapa koma? Karena di pembuluh darah otakku, itu ada pendarahan, jadi ada stroke," jelasnya dalam video, Jumat (3/6/2022).

Sejumlah orang bertanya-tanya, kenapa masih muda bisa sampai terkena stroke. Olsza menegaskan kejadian yang dialaminya itu disebabkan karena begadang. 

"Dulu aku tuh sering banget begadang, udah subuh tuh aku baru tidur, bahkan besok siangnya aku baru tidur," ungkapnya.

Melansir dari Sleep Foundation, Kurang tidur dapat mempengaruhi cara kita berpikir dan merasa. Sementara kurang tidur kronis dapat meningkatkan risiko jangka panjang yang lebih parah, mulai dari masalah kesehatan fisik hingga mental.

Untuk mengetahuinya lebih jauh, yuk simak bahaya yang ditimbulkan jika kita sering begadang dan kurang tidur berikut ini!

1. Penyakit Jantung

1647505210-Kelainan-irama-jantung-(Freepikjcomp).jpegSumber: Ilustrasi serangan jantung. (Freepik/jcomp)

Penyakit jantung atau disebut juga kardiovaskular merupakan kondisi dimana seseorang yang mengalami penyumbatan pada pembuluh darahnya.

Sebuah studi menemukan hubungan yang kuat antara kekurangan tidur dan masalah kardiovaskular, termasuk tekanan darah tinggi, penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan stroke.

2. Diabetes

1636868663-diabetes.jpgSumber: ilustrasi diabetes (Foto: Freepik//Rawpixel)

Kurang tidur ternyata dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur gula darah. Kondisi ini mampu meningkatkan risiko diabetes.

Diabetes merupakan kondisi dimana aliran darah dalam tubuh mengandung kadar gula berlebih sehingga mengakibatkan gangguan pada fungsi insulin.

3. Obesitas

1598365407-risiko-kegemukan.jpgSumber: Ilustrasi obesitas atau kegemukan. (Freepik)

Obesitas merupakan kondisi dimana tubuh kelebihan berat badan akibat terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat dan lemak.

Penelitian telah menemukan bahwa orang cenderung mengonsumsi lebih banyak kalori dan karbohidrat ketika mereka tidak cukup tidur, yang hanyalah salah satu dari beberapa cara tidur yang buruk dapat dikaitkan dengan obesitas dan masalah menjaga berat badan yang sehat.

4. Imunodefisiensi

1635593799-lelah-jcomp.jpgSumber: Ilustrasi Mudah Lelah (Freepik/Jcomp)

Kondisi ini merupakan gangguan pada kekebalan tubuh manusia sehingga sangat rentan terkena infeksi dan penyakit.

Nah, kekurangan tidur terbukti dapat menyebabkan fungsi kekebalan yang memburuk, bahkan sekalipun sudah divaksin. Imunodefisiensi menyebabkan tubuh akan menunjukkan respons yang buruk terhadap vaksinasi.

5. Gangguan Kesehatan Mental

1613978794-pexels-photo-3356489.jpeg-menjaga-mental-saat-pandemi-pixabay-by-engin-akyurt.jpegSumber: Ilustrasi kesehatan mental. (Pixabay/engin akyurt)

Tidur dan kesehatan mental sangat berkaitan dan kurang tidur memiliki hubungan yang kuat dengan kondisi seperti depresi, kecemasan, dan gangguan bipolar.

Sebab, tidur merupakan hak bagi tubuh untuk beristirahat. Jika kurang istirahat, maka kesehatan mental dapat terganggu karena merasa lelah. 

Itulah lima bahaya yang ditimbulkan akibat sering begadang sehingga porsi tidur berkurang. Buat kamu yang masih suka begadang, yuk, kurangi kebiasaan tersebut dan perbaiki pola tidurmu!

Komentar
paper plane

Berita Terkait
    Berita Terkait