Yuk, Intip Manfaat Buah Mangga untuk Kecantikan Kulit!

Jakarta - Buah-buahan yang kita jumpai setiap hari, kembali terbukti memiliki manfaat alami buat kecantikan kulit, guys.

Kali ini, peneliti dari University of California-Davis, menemukan bahwa konsumsi buah mangga setengah mangkok sebanyak 4 kali seminggu, akan mengurangi keriput di wajah setelah dua bulan.

Studi tersebut telah dipublikasikan dalam jurnal Nutrients, seperti dilansir scitechdaily.com. Lantas, apa saja beragam manfaat lainnya Urbanreaders? Berikut ulasannya.

1. Melawan Keriput

Sumber: Ilustrasi melawan keriput. (Freepik)

Seperti kebanyakan buah, mangga juga kaya akan beta karoten dan antioksidan yang baik untuk regenerasi sel sekaligus menjaga sel-sel tubuh lebih awet muda.

Dari kajian beberapa peneliti tersebut, mengonsumsi buah mangga secara teratur dapat mengurangi keriput dan garis-garis halus di wajah.

Selain itu, setelah beberapa bulan konsumsi buah mangga, kulit juga akan tampak lebih cerah dan sehat.

Menurut Vivien Fam, seorang kandidat Doktor di Universitas California Davis, ada perubahan yang signifikan pada kondisi kerutan di kulit wajah, utamanya pada kulit cewek, guys.

Mereka yang mengonsumsi setengah mangkok buah mangga selama 4 kali seminggu, kulitnya akan tampak lebih halus.

2. Anti Inflamasi

Sumber: Ilustrasi anti inflamasi. (Freepik)

Lebih lanjut, buah mangga juga kaya dengan Vitamin C yang akan membantu meregenerasi sel-sel kulit yang rusak akibat paparan sinar UV.

Nutrisi di dalam buah mangga akan membantu mengurangi peradangan, terutama jika kamu memiliki kulit sensitif dan berjerawat.

3. Meningkatkan Imunitas

Sumber: Ilustrasi imunitas. (freepik)

Di masa-masa penuh ancaman virus seperti saat ini, kamu juga bisa mendapatkan manfaat buah mangga dari mikronutrien yang terkandung di dalamnya, yaitu phenol dan antioksidan.

Kedua nutrisi ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga sel-sel tubuh tetap sehat.

4. Kulit Lebih Glowing

Sumber: Ilustrasi glowing. (Freepik)

Buah mangga juga mengandung AHA dan antioksidan yang akan memberikan manfaat buat kulit seperti membersihkan pori-pori kulit dari sebum dan kotoran, melawan radikal bebas, melawan penuaan dini, dan meningkatkan produksi kolagen.

Namun demikian, para peneliti juga memberikan peringatan buat kamu untuk membatasi konsumsi buah mangga, guys.

Mengonsumsi buah mangga terlalu banyak, justru tidak bagus efeknya, terutama karena mangga mengandung cukup banyak gula.