URguide

Yuk, Relaksasi dengan 5 Resep DIY Foot Soak Ini!

Itha Prabandhani, Rabu, 19 Mei 2021 08.43 | Waktu baca 2 menit
WhatsApp ShareFacebook ShareTwitter ShareLinkedin Share
Yuk, Relaksasi dengan 5 Resep DIY Foot Soak Ini!
Image: Foot Soak. (Freepik/mallivan)

Jakarta - Merasa capek setelah beraktivitas seharian? Selain rebahan atau nonton TV, ada cara lain yang simpel dan gampang banget buat menghilangkan capekmu, loh. Yaitu, dengan merendam kakimu pada seember air hangat. 

Selain bikin kamu merasa lebih rileks, campuran bahan-bahan untuk rendaman atau foot soak ini, juga ampuh untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuhmu, guys. Namun, sebelum merendam kaki dalam larutan ini, pastikan bahwa kaki kamu sedang tidak terluka ya, guys?

Berikut beberapa resep DIY foot soak rekomendasi Urbanasia yang dilansir dari Healthline. Yuk cobain!

1. Epsom Salt atau Garam Inggris

1621388212-foot-soak.jpgSumber: Foot Soak. (Freepik/dragonimages)

Larutan air garam ini paling gampang dibuat di rumah, guys. Untuk membuatnya, ambil 500gr garam Inggris dan campurkan dengan 1 ember sedang air hangat. Sesuaikan suhu air dengan selera kamu, ya? Aduk-aduk air agar garam tercampur seluruhnya. l

Lalu, rendam kedua kakimu sambil duduk santai selama 30-40 menit. Cara ini akan membantu tubuh kamu melepaskan racun-racun. Kandungan magnesium dan sulfat dari garam akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu, merendam kaki dalam larutan ini akan membuat tidurmu lebih nyenyak, loh.

2. Baking soda dan Garam Laut

1621388284-foot-soak---freepik-racool-studio.jpgSumber: Foot Soak. (Freepik/racool_studio)

Seperti halnya larutan garam Inggris, kombinasi kedua bahan ini juga ampuh untuk mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuhmu. Selain itu, baking soda dapat membantu melawan masalah kulit seperti eksim, gangguan jamur, infeksi kuku, dan juga gatal-gatal.

3. Cuka Apel

1621388314-foot-soak---freepik-jcomp.jpgSumber: Foot Soak. (Freepik/jcomp)

Bahan masakan yang satu ini memiliki segudang manfaat buat kesehatan tubuh, loh. Campurkan air dan cuka apel dengan perbandingan 2:1, lalu aduk rata. Gunakan air hangat sesuai selera. 

Selain akan membuatmu merasa lebih rileks, campuran ini juga membantu menghilangkan masalah kaki berjamur dan bau tak sedap. Rendam kakimu dalam larutan ini selama 20 menit dan rasakan kenyamanannya.

4. Lemon dan Daun Mint

1621388363-foot-soak---freepik-dragonimages.jpgSumber: Foot Soak. (Freepik/dragonimages)

Gunakan air perasan lemon sebanyak 200ml, 1 sdm minyak zaitun, dan segenggam daun mint, sebagai campuran air hangat dalam ember sedang. Kombinasi bahan-bahan ini akan membuatmu merasa lebih rileks, sekaligus melancarkan peredaran darah. Campuran ini juga bisa membantu kamu yang bermasalah dengan insomnia, loh.

5. Essential Oil

1621388398-foot-soak---freepik-mallivan.jpgSumber: Foot Soak. (Freepik/mallivan)

Mencampurkan essential oils dalam air hangat dapat memberimu manfaat yang berbeda, tergantung pada jenis minyak yang kamu gunakan. Minyak rosemary dan lavender bermanfaat untuk kamu yang bermasalah dengan nyeri otot. Sedangkan minyak peppermint dan tea tree dapat membuat kamu merasa lebih rileks dan meredakan ketegangan.

Selamat mencoba, guys!

Komentar
paper plane

Berita Terkait
    Berita Terkait