10 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh

Jakarta - Hujan-hujan gini enaknya minum teh kali ya, apalagi kalau tehnya adalah teh daun pandan. Selain menghangatkan tubuh, aromanya juga bikin rileks. Daun pandan sendiri punya beragam manfaat yang baik untuk kesehatan loh. Yuk kita cari tahu apa manfaat daun pandan bagi kesehatan di bawah ini!

Manfaat Daun Pandan Bagi Kesehatan

Tahukah kamu, di dalam daun pandan rupanya tersimpan sejumlah vitamin, mineral, dan antioksidan penting yang dapat mendukung kesehatanmu. Penasaran apa saja khasiat daun pandan? Berikut manfaat daun pandan bagi kesehatan:

1. Meredakan Nyeri Sendi dan Arthritis

Sumber: Ilustrasi nyeri sendi. (Freepik)

Sejak zaman dahulu, pandan sudah dikenal akan khasiatnya yang dapat meredakan nyeri sendi. Para peneliti telah menemukan bahwa minyak yang terbuat dari ekstrak pandan kaya akan fitokimia yang dikenal dapat meredakan gejala radang sendi. Sebagai manfaat tambahan, mereka juga dapat membantu meringankan sakit kepala dan sakit telinga.

2. Mencegah Penyakit Jantung

Sumber: Ilustrasi sakit jantung (Freepik/jcomp)

Penelitian menemukan kalau daun pandan merupakan sumber karotenoid yang sangat baik. Karotenoid merupakan senyawa yang dikenal untuk mengurangi risiko pengembangan aterosklerosis, penyempitan arteri jantung karena penumpukan plak.

3. Mengontrol Gula Darah

Sumber: Cek gula darah (Freepik)

Mengkonsumsi pandan dapat membantu orang mengontrol gula darah mereka dengan lebih baik setelah makan. Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa orang yang minum teh pandan setelah makan memiliki gula darah lebih rendah daripada orang yang tidak, namun hal ini masih perlu penelitian lebih lanjut.

4. Menjaga Kesehatan Mulut

Sumber: Bau mulut (freepik/cookie_studio)

Bau mulut bisa dicegah loh dengan rutin mengunyah daun pandan. Aromanya menyegarkan sehingga kamu nggak perlu lagi beli permen penghilang bau mulut. Selain itu, pandan juga dapat menghentikan gusi berdarah. Secara keseluruhan, pandan dapat menjaga kesehatan mulutmu.

5. Membuat Daerah Kewanitaan Tetap Wangi

Sumber: Ilustrasi cara menjaga kesehatan vagina. (Freepik/spukkato)

Pandan dikenal karena wanginya kan, itu sebabnya tanaman ini juga bisa membuat daerah kewanitaan tetap wangi. Air rebusan daun pandan bisa bikin area Miss V jadi keset dan wangi.

6. Menjaga Tekanan Darah

Sumber: Ilustrasi cek tekanan darah (Freepik/Freepik)

Daun pandan mengandung banyak potasium, yang mengatur keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan secara efektif menurunkan tingkat tekanan darah tinggi ke kisaran normal. Diresapi dengan banyak antioksidan polifenol, daun pandan juga memiliki sifat antihipertensi yang kuat, untuk memperbaiki kasus hipertensi.

7. Mendorong Alat Pernapasan Berfungsi Baik

Sumber: Tarik napas dalam (Freepik/our-team)

Daun pandan memiliki sifat ekspektoran, sehingga bekerja sangat baik dalam membersihkan hidung atau saluran paru-paru dari dahak dan sekresi yang tidak diinginkan lainnya. Tanaman ini juga dapat menyembuhkan pilek, menyembuhkan demam, dan meningkatkan fungsi paru-paru dan pernapasan. Mereka juga mengandung sifat antipiretik dan antivirus, untuk menyembuhkan demam, alergi musiman, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

8. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Sumber: Ilustrasi tidur nyenyak. (Freepik)

Buat yang mengalami insomnia, minum teh daun pandan bisa mengatasi masalahmu loh. Kandungan alkaloid dalam pandan dapat menenangkan pikiran, sehingga membuat tidurmu jadi lebih nyenyak.

9. Mengurangi Stres

Sumber: Ilustrasi orang yang sedang khawatir dan stres. (Pexels)

Senyawa alkaloid di pandan dapat menenangkan pikiranmu. Maka dari itu, minum teh daun pandan juga bisa membuatmu tenang sehingga kadar stres atau kecemasan berkurang.

10. Meredakan Sakit Kepala dan Sakit Telinga

Sumber: Ilustrasi Wanita Merasa Sakit Kepala (Freepik/Freepik)

Manfaat lain yang didapat dengan meminum teh pandan adalah membantu meredakan sakit kepala secara efektif dengan memberikan efek menenangkan pada tubuh. Selain itu, jumlah fitokimia yang tinggi dalam ekstrak pandan disebut-sebut dapat meredakan sakit telinga dan sakit kepala secara signifikan.