Jakarta - Infused water adalah jenis minuman racikan yang terbuat dari air mineral yang dicampur dengan potongan buah tertentu.

Minuman ini kian populer dan banyak diminati. Selain rasanya yang unik dan menyegarkan, infused water juga diklaim dapat meningkatkan kesehatan tubuh, loh.

Beberapa manfaat yang dipercaya akan didapatkan dari konsumsi infused water antara lain melancarkan pencernaan, memberi asupan antioksidan, hingga menurunkan berat badan. Terlepas benar tidaknya anggapan tersebut, mengonsumsi infused water adalah salah satu cara yang menyenangkan untuk menjaga tubuhmu tetap terhidrasi.

Buat kamu yang bosan dengan rasa air putih yang tawar, beberapa resep rumahan infused water berikut ini bisa alternatif yang menyegarkan.

Pertama-tama, kamu mesti mengikuti beberapa ‘aturan’ untuk membuat infused water yang segar dan memberi manfaat lebih buat tubuhmu, yaitu:

- Gunakan buah-buahan dan bahan lain yang segar. Hindari penggunaan buah kalengan, manisan, atau buah yang telah diolah sebelumnya.

- Berani berkreasi dengan berbagai padu padan buah-buahan, karena nggak ada kata ‘salah’ untuk bikin infused water ini.

- Kreasikan dengan daun, bunga, atau rempah-rempah untuk mendapatkan rasa yang unik dan menantang.

Nah, cobain yuk beberapa resep berikut ini!

1. Peach Mint Infused Water

1610505095-peach.jpgSumber: Freepik

Bahan-bahannya:

- 60gr buah peach

- 6 lembar daun mint

- Es batu secukupnya

-  400ml air

Caranya:

- Siapkan buah peach yang telah dipotong dadu

- Masukkan buah peach dan daun mint ke dalam botol kaca, lalu isi dengan air putih hingga penuh

- Simpan selama 2 jam di dalam lemari es

- Tambahkan es batu saat ingin meminumnya

2. Timun dan Jeruk

1610505110-timun-(1).jpgSumber: Freepik

Bahan-bahannya:

- 30gr timun

- 1/2 butir buah jeruk

- Es batu secukupnya

- Bunga lavender

- 400ml air

Caranya:

- Iris timun tipis-tipis, sisihkan

- Kupas jeruk dan buang isinya

- Masukkan timun, jeruk, dan bunga lavender ke dalam botol kaca, lalu isi dengan air mineral.

- Simpan dalam lemari es selama kurang lebih 2 jam sebelum dinikmati

- Tambahkan es batu sesuai selera

3. Mangga, Pepaya, dan Nanas

1610505117-mangga-(2).jpgSumber: Freepik

Bahan-bahannya:

- 30gr mangga yang telah masak

- 30 gr papaya

- 30 gr nanas madu

- Es batu secukupnya

- 2 buah cengkeh

- 400ml air

Caranya:

- Kupas dan cuci bersih semua buah, lalu potong-potong dadu

- Masukkan buah ke dalam botol kaca, lalu tambahkan cengkeh dan air mineral

- Diamkan selama 2 jam di dalam lemari es

- Nikmati infused water dan tambahkan es batu sesuai selera

Komentar
paper plane