5 Cara Efektif Mengatasi Gangguan Media Sosial

Jakarta - Media sosial hadir dengan berbagai platform yang memudahkan para pengguna dalam menghubungkan satu sama lain.

Penggunaan dari media sosial ini hampir tidak pernah lepas dari tangan seseorang baik anak-anak, remaja, dewasa, maupun orang tua.

Nyatanya, kebiasaan ini bisa jadi berbahaya karena bisa menimbulkan kecanduan. Bukan hanya hal positif saja, tetapi juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental seseorang.

Dampak dari kecanduan media sosial tidak main-main, masalah ini bisa memicu berbagai masalah. Akibat dari banyaknya persaingan dalam dunia maya, akan membuat beberapa orang merasa cemas, kurang percaya diri, bahkan depresi.

Merangkum dari berbagai sumber, kamu bisa lakukan tips berikut ini agar terhindar dari gangguan atau kecanduan media sosial.

1. Matikan Notifikasi Media Sosial

Sumber: Ilustrasi Ponsel (Freepik/Freepik)

Kemungkinan besar sebagian orang akan memeriksa ponselnya ketika notifikasi media sosial muncul. Memang, notifikasi media sosial sengaja diciptakan untuk memberikan kabar terbaru agar seseorang bisa merespons cepat dan memegang ponsel kembali.

Namun, mengutip dari laman Lifehack, semakin banyak notifikasi yang kamu dapatkan, justru semakin banyak gangguan yang akan kamu hadapi.

Oleh karena itu, jika kamu ingin terhindar dari kecanduan media sosial, kamu bisa mem-nonaktifkan notifikasi media sosial. Caranya adalah cek di fitur pengaturan, pilih bagian notifikasi, dan pilih aplikasi apa saja yang ingin dinonaktifkan.