Jakarta - Media sosial menyediakan wadah untuk berkomunikasi dan mengekspresikan diri. Tapi kalau sampai kecanduan bisa berbahaya karena bisa mempengaruhi kesehatan mental.
Karena itu disarankan untuk sesekali mengalihkan perhatian dari hiruk pikuk media sosial agar jiwa dan raga tidak terganggu. Nah untuk membantu, Kaspersky membagikan cara detoks dari media sosial demi menjaga kesehatan mental.
1. Kurangi paparan konten
Tidak ada salahnya berhenti mengikuti (unfollow) siapa pun jika merasa tidak mendapat manfaat dari konten yang diunggah. Jika merasa tidak enak, gunakan fitur membisukan (mute) akun-akun tersebut.
2. Kontak Terpusat
Media sosial bukan untuk melihat konten semata, namun, juga bisa menjadi tempat berkomunikasi dengan teman dan keluarga. Berkomunikasi dengan berbagai platform tentu bisa menghabiskan waktu karena harus mengecek setiap aplikasi.
Agar lebih efisien, gunakan satu-dua platform untuk berkomunikasi, beri tahu teman atau kolega ke mana bisa menghubungi. Dengan begitu, waktu yang dibutuhkan untuk memeriksa platform lain akan berkurang dan pesan penting pun tidak terlewat.