7 Buah yang Baik untuk Penderita Asam Lambung

Jakarta - Buat kamu yang memiliki masalah dengan asam lambung, asupan makanan menjadi suatu hal yang patut kamu perhatikan dengan baik. Salah konsumsi makanan atau minuman, akibatnya bisa menyiksa diri sendiri. Sebaliknya, jika kamu mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat meredakan gangguan asam lambungmu, kamu pun bakalan merasa lebih nyaman.

Penyakit asam lambung biasanya diatasi dengan obat-obatan yang mengandung antasida. Obat-obatan ini akan membantu mencegah cairan pencernaan kembali naik ke kerongkongan. Namun, jika kamu ingin mengatasi asam lambung dengan cara yang lebih alami, kamu bisa pilih beberapa jenis buah yang baik untuk menggantikan fungsi antasida.

Berikut beberapa buah-buahan yang bisa jadi “sahabat baik” buat kamu para penderita asam lambung.

Pisang

Pisang mengandung banyak kalium, serat, vitamin C, dan antioksidan. Selain itu, pisang juga bersifat basa sehingga bisa menetralisir keasaman dari asam lambungmu. Serat yang terkandung dalam pisang juga baik untuk melancarkan pencernaan.

Semangka

Semangka kaya akan vitamin C, vitamin A, dan asam amino. Semangka juga mengandung banyak air yang berguna untuk menjaga tubuhmu tetap terhidrasi.

Melon

Melon juga adalah salah satu buah yang bersifat basa. Mengonsumsi melon akan membantu mencegah asam lambungmu naik yang membuat kamu merasa mual.

Apel

Buah ini mengandung vitamin A, D, C, kalsium, magnesium, dan zat besi. Kandungan di dalam buah apel ini baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan dan memiliki efek menenangkan buat penderita asam lambung.

Pepaya

Pepaya kaya dengan vitamin A, C, K, kalsium, dan juga beta karoten. Selain itu, papaya juga mengandung enzim papain yang berguna untuk mengurangi asam lambung yang naik.

Pir

Pir mengandung serat dan pektin yang dapat melindungi lambung dari serangan asam. Selain itu, pir juga akan membantu menurunkan kadar keasaman lambung.

Alpukat

Kandungan dalam buah alpukat akan membantu mengurangi peradangan. Selain itu, kandungan serat dan sifat antimikroba dalam alpukat sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan kamu.