5 Tips Pilih Baju Olahraga yang Tepat dan Nyaman

Jakarta - Olahraga bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja. Bisa di gym, di taman, bahkan di rumah.

Meski waktu dan tempatnya bebas pilih di mana saja, kamu perlu memperhatikan soal pakaian yang dikenakan saat olahraga sebab hal ini menentukan kenyamananmu saat melakukan aktivitas berat tersebut.

Memang seperti apa sih pakaian olahraga yang sepatutnya digunakan? Nih, Urbanasia kasih tips pakaian dan perintilan apa saja sih yang harus dibeli buat olahraga.

1. Bahan pakaian menyerap keringat

Sumber: Ilustrasi Olahraga Bersama. (freepik/pressfoto)

Pakaian olahraga yang menyerap keringat membuat kegiatan olahraga menjadi lebih nyaman. Pakaian jenis ini juga bisa meminimalisir risiko lengket, gatal, hingga iritasi pada kulit akibat keringat.

Salah satu bahan yang mungkin bisa menjadi pilihanmu adalah kain katun, karena kain ini cukup baik dalam menyerap keringat.  Sementara itu, buat kamu yang sering olahraga berat dan sering mengeluarkan banyak keringat, cari pakaian berbahan dasar kain yang mengandung polypropylene karena bahan tersebut akan membantu keringat menguap dari kulit.

2. Pakaian sesuai dengan jenis olahraga

Sumber: Bersepeda. Sumber: Freepik/marymarkevich

Ketika berolahraga, kamu juga harus menyesuaikan bajumu dengan jenis olahraga yang ingin dilakukan. Pilihlah pakaian yang tidak terlalu longgar dan ketat, tapi pas dengan postur tubuh.

Ketika ingin bersepeda atau berenang jangan gunakan pakaian yang terlalu longgar karena hal ini bisa membuat baju tersangkut atau bisa juga membuat mobilitasmu terganggu. 

3. Para ladies pakai sport bra

Sumber: Tingkatkan intensitas olahraga dengan perlahan (Freepik/cookie_studio)

Menggunakan sport bra bisa membantu kegiatan para ladies lebih lancar dan bebas. Penggunaan sport bra juga mencegah risiko sakit pada payudara saat berolahraga. Jangan lupa pilih cup yang sesuai dengan ukuran payudara kamu biar lebih nyaman, ya.

4. Perhatikan ukuran sepatu

Sumber: Freepik/ijeab

Kalau kamu suka olahraga jalan santai dan berlari, kamu harus hati-hati banget nih buat milih sepatu. Yang paling utama sih pastikan nomor sepatu pas dengan ukuran kaki kamu. Jangan terlalu kecil dan jangan juga terlalu longgar karena dua-duanya membahayakan.

5. Kerudung khusus olahraga buat hijabers

Bagi kamu pengguna hijab, hindari hijab berbahan panas dan licin. Hindari juga penggunaan peniti terlalu banyak, ya, karena berisiko melukai tubuh. Sebagai gantinya, pilih hijab yang memang dikhususkan untuk berolahraga.