Program ‘Weight Gain’ Ini Bisa Bantu Kamu Capai Berat Badan Ideal

Jakarta - Berat badan merupakan salah satu aspek biologis yang penting dan erat kaitannya dengan kesehatan. Tak hanya lekat dengan tindakan preventif dan penanggulangan terhadap penyakit metabolik dan kematian prematur, berat badan juga lekat dengan citra dan persepsi diri. 

Namun demikian, masyarakat kebanyakan hanya fokus pada isu obesitas. Padahal memiliki berat badan yang terlalu kurus atau underweight juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan. 

Untuk itu, Fita, aplikasi preventive health terdepan di Indonesia, berupaya untuk membantu masyarakat mencapai berat badan ideal, dengan menerapkan pola makan dan strategi yang tepat melalui program Weight Gain terbaru yang bisa didapatkan langsung di aplikasi Fita.

Chief Executive Officer Fita, Reynazran Royono mengatakan, pihaknya sangat memahami bahwa menaikkan berat badan bukan proses instan. Bahkan, proses menaikkan berat badan lebih sulit ketimbang menurunkan berat badan. 

“Situasi ini ditandai dengan banyaknya pertanyaan dari pengguna terkait cara menaikkan berat badan yang sehat. Melihat kebutuhan tersebut, kami meluncurkan program Weight Gain guna membantu masyarakat memahami kebutuhan tubuhnya, membangun pola pikir dan kebiasaan yang sehat, untuk mencapai berat badan yang ideal,” kata Reynazran dalam rilis yang diterima Urbanasia, Senin (19/9/2022). 

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Clinical Microbiology and Infection, kondisi underweight dapat menyebabkan penurunan fungsi sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko osteoporosis, infertilitas, hingga malnutrisi.

Seseorang dapat dikategorikan sebagai underweight apabila memiliki Indeks Massa Tubuh (IMT) kurang dari 18,5. Untuk menaikkan berat badan menuju angka ideal, jumlah kalori yang dikonsumsi sehari-hari harus lebih banyak dari yang dibakar oleh tubuh.

Dalam menaikkan berat badan, faktor frekuensi makan bukan satu-satunya pengaruh. Seseorang juga harus memperhatikan kualitas makanan yang dikonsumsi dalam rangka menaikkan berat badan ini. 

American Journal of Food Science and Nutrition Research mengungkapkan, asupan kalori yang berlebihan dan tak terkontrol justru malah berdampak negatif bagi kesehatan.

Dalam program Weight Gain yang dirilis Fita, selama tiga minggu pengguna akan  belajar lebih dalam mengenai hal-hal yang dibutuhkan untuk menerapkan pola makan yang tepat demi menaikkan berat badan.

Pengguna juga akan mendapatkan tugas-tugas yang akan membantu dan mempermudah dalam proses menaikkan berat badan seperti membaca artikel, meal log, exercise log, hingga water log. Tak ketinggalan, terdapat berbagai rekomendasi menu yang bisa pengguna santap selama menjalani program ini. 

Program ‘Weight Gain’ ini bisa dinikmati pengguna dalam aplikasi Fita yang dapat diunduh secara gratis baik di Apps Store maupun Playstore.