Wah, Ini 5 Manfaat Minum Anggur Merah untuk Kesehatan
Jakarta - Guys, bagi kamu yang suka minum alkohol, pastinya nggak asing lagi dengan anggur merah atau wine, kan?
Anggur merah memang menjadi salah satu jenis minuman beralkohol yang cukup digemari oleh berbagai kalangan.
Minuman fermentasi dari buah anggur dengan rasa khas ini kerap dihindari karena dianggap dapat berefek buruk. Namun siapa sangka, ternyata wine juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh dan otak loh.
Melansir dari berbagai sumber, berikut 5 manfaat anggur merah atau wine yang mungkin belum diketahui. Di antaranya:
1. Memiliki Resveratrol
Sumber: Ilustrasi wine (Pixabay)
Resveratrol berasal dari anggur merah, cranberry dan blueberry. Tiga macam buah ini dapat ditemukan dalam anggur merah loh guys. Ini adalah resveratrol yang membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
Salah satu cara meningkatkan kesehatan jantung adalah melalui cara berinteraksi dengan mikrobioma usus. Resveratrol juga telah ditemukan untuk mencegah kanker tertentu.
2. Kesehatan Mental
Sumber: Ilustrasi wine (Pixabay)
Kita semua tahu jika meminum segelas anggur merah bisa sejenak menenangkan pikiran. Satu penelitian besar menemukan konsumsi anggur di kisaran 2-7 minuman seminggu secara signifikan berhubungan dengan tingkat depresi yang lebih rendah, sementara peminum berat tampaknya berada pada risiko yang lebih tinggi.
Studi lain oleh Nord-Trondelag Health Study (HUNT Study) yang berbasis di Norwegia menemukan peminum moderat berada pada risiko lebih rendah menderita depresi dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki alkohol.
Menariknya, para ilmuwan di Italia menemukan varietas tertentu anggur yang digunakan untuk membuat anggur merah mengandung kadar tinggi sleep hormone atau sesuatu dengan efek yang sama. Hal ini bisa menjelaskan mengapa konsumsi anggur moderat menginduksi tidur.
3. Mencegah Penyakit Hati
Sumber: Ilustrasi wine (Pixabay)
Alkohol adalah penyebab utama kerusakan hati. Akan tetapi, mengonsumsi wine secara optimal justru meningkatkan kesehatan hati.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan pada 2018, asupan alkohol yang tidak melewati batas, terutama wine, dikaitkan dengan angka kejadian fibrosis hati yang lebih rendah pada orang-orang dengan fatty liver (perlemakan hati).
4. Menjaga dari Kanker
Sumber: Ilustrasi wine (Pixabay)
Para peneliti di Australia, yang dikutip oleh situs Health, menyebutkan bahwa adanya perbandingan antara perempuan dengan kanker ovarium dengan perempuan yang bebas kanker.
Peneliti menemukan penurunan risiko dari penyakit ini sebesar 50% pada wanita yang rutin minum wine dalam jumlah secukupnya. Para ahli berasumsi mungkin hal ini disebabkan oleh kandungan antioksidan dan phytoestrogen (senyawa mirip estrogen yang ditemukan pada tumbuhan), kedua senyawa sifat antikanker yang tinggi.
Studi University of Michigan baru-baru ini menemukan bahwa senyawa pada anggur merah dapat membunuh sel kanker ovarium dalam sebuah tabung reaksi.
Selain itu, ilmuwan Prancis dalam laporan pada Oncology Reports Juli-Agustus 2000, yang dikutip webMD, menemukan bukti bahwa antioksidan yang berupa resveratrol dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker hati.
Selain itu, antioksidan lain yang disebut quercetin pada anggur merah dapat menghalangi pertumbuhan sel kanker mulut.
5. Mencegah Kanker Payudara
Sumber: Ilustrasi wine (Pixabay)
Anggur merah juga dapat mencegah kanker payudara pada wanita loh guys. Penelitian dari Cedars-Sinai Medical Center menemukan bahwa anggur merah menurunkan kadar estrogen.
Kuncinya adalah mengonsumsi dalam jumlah sedang. Jadi, wanita tidak boleh mengonsumsi lebih dari satu gelas anggur per malam. Anggur merah memiliki antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan juga loh.
Gimana guys, apakah kamu tertarik untuk mengonsumsi anggur merah?