Tak Hanya Jadi Bumbu, Ini 7 Manfaat Jahe Buat Kesehatan
Jakarta - Selama ini, jahe dikenal sebagai salah satu rempah-rempah yang digunakan sebagai bumbu, minuman herbal, hingga makanan pelengkap saat menyantap sushi atau sashimi.
Rasa jahe yang khas bisa memberikan sensasi hangat di dalam tubuh dan berkhasiat buat kesehatan tubuh kamu. Berikut sederet manfaatnya, guys.
Baca Juga: 5 Manfaat Air Beras untuk Kecantikan Wajah
1. Meredakan Migrain
Sumber: Ilustrasi migrain (Freepik)
Para penderita migrain bisa memanfaatkan jahe untuk mengurangi rasa tidak nyaman atau pusing yang menyerang.
Jahe bisa dikonsumsi sebagai minuman atau dalam bentuk kapsul. Penggunaan jahe sebagai bahan alami untuk meredakan migrain juga terbukti aman tanpa efek samping.
Jadi, kamu nggak perlu merasa khawatir, guys.
2. Mengontrol Kadar Gula Darah
Sumber: Cek gula darah (Freepik)
Manfaat berikutnya dari jahe adalah untuk membantu mengontrol gula darah.
Mengonsumsi jahe akan meningkatkan metabolisme karbohidrat dan lipid, sehingga menghindarkan penderita diabetes dari komplikasi berbahaya dari penyakitnya.
3. Meredakan Rasa Mual
Sumber: Ilustrasi mual (Freepik)
Jika kamu mengalami rasa mual akibat makanan, mabuk perjalanan, atau konsumsi obat tertentu, teguklah minuman berbahan dasar jahe.
Sesudahnya, kamu akan merasa lebih lega dan rasa mual pun akan mereda.
Baca Juga: 5 Manfaat Cuddle dengan Pasangan
4. Melancarkan Pencernaan
Sumber: Masalah pencernaan (Freepik)
Buat kamu yang memiliki masalah dengan pencernaan yang kurang lancar, selain mengonsumsi buah-buahan dan serat, kamu juga bisa mengonsumsi jahe.
Selain itu, konsumsi jahe juga akan meredakan masalah perut seperti kembung dan asam lambung yang naik karena stres.
5. Menguatkan Sistem Imun
Sumber: Ilustrasi imunitas (Freepik)
Di masa pandemi seperti sekarang ini, imun tubuh perlu selalu dijaga, guys.
Selain dengan menjaga pola hidup sehat dan makan makanan bergizi, kamu juga bisa menambah asupan jahe dalam menu keseharianmu.
Kandungan antioksidan dalam jahe akan turut berperan untuk menjaga kekebalan tubuh.
6. Meningkatkan Kesuburan
Sumber: Meningkatkan kesuburan (Freepik)
Buat para cowok, mengonsumsi jahe, utamanya jahe merah, dapat meningkatkan hormon testosteron.
Baca Juga: 4 Manfaat Susu Buat Kecantikan Kulit Wajah
Dengan meningkatnya hormon testosteron, kesuburan, jumlah, kualitas sperma juga akan ikut meningkat.
7. Menghaluskan Kulit
Sumber: Ilustrasi kulit wajah (Freepik)
Jahe juga dipercaya dapat membantu menjaga kecantikan kulit, dengan membuat kulit lebih halus sekaligus mencegah penuaan dini.
Kandungan antioksidan di dalam jahe akan meningkatkan produksi kolagen, yang sangat penting untuk menjaga elastisitas kulit.