4 Hal Seru dengan Gadget yang Bisa Turunkan Kadar Kolesterol

Jakarta - Memilih untuk tetap beraktivitas di rumah menjadi keputusan terbaik demi memutus rantai penyebaran virus. Namun, tahukah kamu jika self quarantine atau karantina mandiri juga bisa memunculkan masalah kesehatan lain yang serius? Salah satunya, naiknya kadar kolesterol dalam tubuh.

Mengutip British Heart Foundation (BHF), kolesterol jahat yang menumpuk di dalam dinding pembuluh darah dan membentuk plak jika terus menerus dibiarkan akan membuat pembuluh darah menyempit loh, guys. Hal tersebut bisa meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.

Nah, kita bisa meminimalisir risiko tersebut dengan berbagai aktivitas seru yang bisa dilakukan meski di rumah aja nih, Urbanreaders.

Lewat siaran persnya, Erafone kasih 4 cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami dan menyenangkan yang bisa segera kamu praktikkan. Di antaranya:

1. Olahraga

Sumber: Freepik

Melansir jurnal Pediatric Academic Societies, orang dewasa yang terbiasa duduk lebih dari tiga jam setiap hari berisiko tinggi mengalami kematian dini karena penyakit kronis seperti diabetes dan kolesterol. Nah, Biasakan diri untuk lebih aktif bergerak dan hindari melakukan suatu kegiatan yang menyebabkan duduk atau berbaring terlalu lama.

Supaya tidak bosan dan sekaligus referensi kamu bisa mencoba berolahraga sambil melihat referensi dari berbayar atau gratis di banyak platform streaming dengan smartphone Samsung S20, Huawei, realme, Xiaomi dan Oppo. Berkat efisiensi pengisian daya yang sangat tinggi, smartphone dapat dengan cepat mengisi daya baterai berkapasitas besar sekaligus menjaga ponsel tetap dingin.

Apalagi layar besar dan AMOLED Full Screen dan kamera bermodel pinhole di bagian ujung kiri bikin layar jadi makin lega dan nyaman saat ingin melihat grafik yang detail.

2. Berkebun

Sumber: Ilustrasi menanam tanaman hidroponik. (Freepik)

Bukan hanya berguna untuk menjaga ketahanan pangan, bercocok tanam ternyata juga baik untuk kesehatan. Lihat saja petani atau orang yang bekerja di ladang yang bertempat di desa. Mereka relatif panjang umur.

Abadikan momen berkebun dan pertumbuhan tanaman kesayangan dengan Huawei dan Oppo. Dibekali kamera Ultra Vision Leica Penta smartphone Huawei memudahkanmu menangkap detail corak tanaman dengan sempurna. 

Kamu juga bisa menghias ruangan dengan tanaman lalu mengabadikan sudut-sudut ruangan. Smartphone Oppo juga dilengkapi AI Camera yang tetap dapat menghasilkan foto terbaik walau kondisi minim cahaya ruangan. Fitur ini juga membuat hasil foto tetap jernih dan natural.

3. Jalan Kaki

Sumber: Ilustrasi jalan kaki di trotoar (Shutterstock)

Aktivitas yang satu ini bisa dibilang olahraga yang paling murah, guy.  Dengan niat yang kuat kamu bisa menjadwalkan secara rutin untuk jalan-jalan keliling komplek perumahan saat sore atau pagi hari sebelum memulai aktivitas.

Sambil jalan, nggak ada salahnya dong mengabadikan momen-momen seru dengan Vivo dan iPhone. Kamera Vivo dibekali lensa periskop yang memberikan kemampuan zoom optik hingga 5x. Dipadukan dengan zoom digital, jangkauan perbesaran kamera bisa mencapai 60x.

Jika menggunakan iPhone, kamu bisa menangkap momen dengan efek Flare. Kamera iPhone yang sensitif terhadap cahaya juga manfaatkan untuk memotret pemandangan matahari terbenam dengan efek Flare yang memukau. 

4. Terapkan Pola Makan Sehat

Sumber: Ilustrasi diet. (Pixabay/silviarita)

Diet yang sesuai merupakan cara yang banyak dipilih untuk mencegah naiknya kadar kolesterol. Pencegahan ini dapat mengendalikan berat badan tetap ideal. Menjaga nutrisi makanan juga salah satu langkah dari diet sehat.

Melansir Healthy, konsumsi asupan tinggi magnesium terbukti bisa mengontrol kadar kolesterol. Makanan seperti tahu, tempe, pisang, kacang-kacangan, gandum utuh, sayuran hijau, ikan, sampai alpukat bisa jadi pilihan asupan gizi setiap hari.

Menjaga kadar kolesterol bisa kamu lakukan dengan cara sederhana dan menyenangkan. Rutin beraktivitas fisik dan menjaga nutrisi adalah langkah pencegahan terbaik yang bisa kamu lakukan di rumah. Apalagi, sekarang semuanya serba praktis lewat belanja online. Sementara kamu di rumah, barang langsung sampai ke kamu. Gampang kan?

Nah, Erafone Fair juga hadir untuk kamu yang ingin belanja gadget namun tetap sehat tanpa harus kemana-mana. Di event online Erafone Fair, kamu nggak cuma bisa belanja tapi juga dapat banyak insight soal gadget untuk kebutuhan produktivitas.

Erafone juga berkomitmen menjual produk bergaransi resmi, jaminan keamanan, dan pengalaman extraordinary dalam belanja online. Karena saat berbelanja kamu juga disuguhkan informasi produk lewat diskusi dan product knowledge.

Ada 3 Shopping Option yang bisa dipilih saat belanja di Erafone. Belanja online dengan pengiriman reguler lewat JNE atau langsung dikirim kurir dari store terdekat dengan EraXPress. Kamu juga bisa belanja online dan langsung ambil barangnya di toko terdekat dengan layanan ClickNPickup.