5 Minuman Herbal Ini Ampuh Obati Sakit Tenggorokan 

Jakarta - Sakit tenggorokan bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Rasa gatal dan perih di tenggorokan membuat sangat tidak nyaman. Sakit tenggorokan bisa disebabkan beberapa hal, seperti pilek, flu, batuk, alergi dan radang.  

Nah jika kamu sedang sakit tenggorokan, jangan langsung pergi ke dokter, Urbanreaders. Kamu bisa meredakan rasa sakitnya dengan minuman herbal yang bisa dibuat sendiri di rumah. Beberapa jenis minuman herbal berikut bisa membantu meredakan sakit tenggorokan. Yuk Simak!

1. Susu kunyit

Sumber: Susu kunyit/Freepik by Azerbaijan_stock

Sakit tenggorokan dapat diobati dengan beberapa obat herbal. Menurut buku ‘The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies’ oleh dr. Vasant Lad, minum satu cangkir susu panas yang direbus dengan setengah sendok teh kunyit bisa membantu meredakan rasa gatal.

Kandungan kurkumin pada kunyit bersifat antiinflamasi sehingga bisa mengurangi iritasi dan peradangan di tenggorokan. 

2. Lemon hangat dan madu

Sumber: lemon and honey/Freepik by Azerbaijan_stock

Umumnya minuman hangat apapun bisa membantu meredakan sakit tenggorokan. Ahli Diet Amyh Gorin mengatakan air panas dapat menenangkan sakit tenggorokan, batuk dan pilek. Minum air lemon hangat juga sangat berguna saat seseorang menderita sakit tenggorokan karena suatu penyakit. 

Lemon mengandung vitamin C yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menambahkan madu ke air lemon hangat juga membantu meredakan sakit tenggorokan dan batuk. Dalam sebuah penelitian tahun 2017, madu dapat mempercepat pemulihan sakit tenggorokan karena punya sifat anti-inflamasi dan antibakterinya. 

3. Air Jahe 

Sumber: Air jahe/Freepik by jcomp

Selain menghangatkan badan, jahe juga cepat meredakan sakit tenggorokan. Dalam studi yang dilakukan pada 2013, ekstrak air jahe segar bisa membantu melindungi kamu dari virus. Hal ini karena jahe mengandung gingerol dan shogaol yang mampu mengendalikan inflamasi dari berbagai penyakit infeksi.

4. Air Cengkeh 

Sumber: Air cengkeh/Freepik

Bumbu dapur ini bukan cuma bisa menjadi penambah aroma masakan, tetapi juga bisa meredakan rasa sakit di tenggorokan loh, Urbanreaders. Cengkeh mengandung zat eugenol sebagai antiinflamasi dan analgesik.

5. Teh Kamomil 

Sumber: chamomile tea/Freepik

Jika kamu bukan penggemar herbal, kamu bisa membuat teh kamomil untuk meredakan sakit tenggorokan. Menurut Amber Robins, dokter keluarga bersertifikat dan ahli strategi pengobatan di Camellia Wellness mengatakan teh kamomil bisa mengurangi peradangan di tenggorokan. 

Bunga kamomil juga bisa meningkatkan relaksasi dan membantu tidur lebih nyenyak. Tidur cukup bisa meningkatkan imun sehingga membantumu pulih lebih cepat.