Awas! Ini 5 Gejala Awal OCD yang Patut Diwaspadai

Jakarta - Urbanreaders pasti sudah kenal ya dengan istilah Obsessive Compulsive Disorder (OCD)?

Gangguan mental ini merujuk pada orang yang memiliki pemikiran untuk melakukan tindakan berulang-ulang, dan jika tidak dilakukan, ia akan merasakan kecemasan dan kegelisahan.

Gangguan OCD ini bisa dialami oleh siapa saja, guys. Meski lebih sering terjadi pada orang dewasa, OCD juga bisa terjadi pada anak-anak atau remaja, loh.

Sayangnya, meski penderita OCD kadang menyadari bahwa pikiran dan tindakannya tersebut berlebihan, tapi dorongan dari dalam dirinya sangat kuat dan tak dapat dihindari.

Karena adanya dorongan tersebut, penderita akan melakukan hal yang khusus berulang kali, sampai kecemasannya hilang. Misalnya nih guys, penderita OCD yang takut terkena penyakit, ia akan mencuci tangan terus menerus secara berlebihan atau terlalu sering membersihkan rumah.

Tapi, orang yang suka melakukan hal-hal tersebut nggak lalu secara otomatis dicap menderita OCD, guys. Kamu perlu diagnosa dari psikiater yang akan melakukan pemeriksaan secara mendalam untuk menentukan apakah benar kamu menderita OCD.

Meski begitu, ada beberapa gejala awal yang biasanya dialami para penderita OCD, guys. Berikut beberapa tanda yang mesti kamu waspadai.

1. Mencuci Tangan Secara Berlebihan

Sumber: Ilustrasi cuci tangan. (Freepik)

Saat ini, rajin mencuci tangan memang disarankan untuk melawan virus dan bakteri. Ini adalah kebiasaan baru yang bagus dan wajib kamu lakukan.

Namun, mencuci tangan secara berlebihan, apalagi ditambah dengan pakai hand sanitizer terus menerus, bisa jadi tanda awal bahwa kamu memiliki OCD, guys.

Terlebih lagi, kalau kamu melakukannya karena munculnya dorongan dari dalam dirimu akibat takut pada bakteri dan kuman.

2. Mengecek Berulang-ulang

Sumber: Ilustrasi cek berulang. (Freepik)

Kebiasaan mengecek kunci pintu, kompor, atau hal lain secara berulang-ulang juga merupakan tanda bahwa ada kecenderungan OCD di dalam diri kamu, guys.

Nggak ada salahnya untuk double check apakah pintu sudah dikunci sebelum kamu pergi. Tapi, kalau kamu mengeceknya setiap beberapa jam sekali, bisa jadi ini merupakan gejala bahwa kamu merasa tidak aman atau takut berlebihan bakal mengalami sesuatu yang buruk dari kelalaianmu.

3. Melakukan Sesuatu dengan Pola yang Sama

Sumber: Ilustrasi pola sama. (Freepik)

Orang yang memiliki kecenderungan OCD akan melakukan segala hal dengan cara dan pola yang sama. Misalnya, menghitung berapa langkah kaki menuju suatu tempat atau melakukan aktivitas tertentu pada jam yang sama, padahal aktivitas tersebut tidak berjadwal.

Kebiasaan ini dilakukan karena mereka meyakini bahwa jika kebiasaan tersebut diubah, sesuatu yang buruk akan terjadi.

4. Super Rapi

Sumber: Ilustrasi rapi. (Freepik)

Tanda lain yang bisa menunjukkan kecenderungan OCD adalah kebiasaan untuk mengatur barang-barang dengan super rapi dan dengan pola sama.

Misalnya, mengatur baju di lemari berdasarkan warna, atau mengatur meja kerja dengan cara yang selalu sama, seperti ponsel di sebelah kiri, gelas di sebelah kanan, dan lain-lain.

Ketika susunan atau tatanan tersebut diubah, muncul perasaan gelisah dan tidak tenang.

5. Perfeksionis

Sumber: Ilustrasi perfeksionis. (Freepik)

Kebanyakan orang dengan OCD akan selalu mencari kesempurnaan. Mereka akan selalu bisa menemukan hal yang perlu diperbaiki atau dianggap salah.

Dengan begitu, mereka akan terus mengulang pekerjaan, membetulkan dandanan, atau memperbaiki letak barang-barang di rumah, namun hampir tidak pernah merasa puas dan mencapai kesempurnaan.