8 Tips Mudah Atasi Penuaan Dini, Apa Saja?

Jakarta - Penuaan kulit adalah proses alami yang tidak dapat kita hindari. Seiring bertambahnya usia, kulit kita mulai kehilangan elastisitasnya dan mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan.  

Sulit sekali melihat tanda-tanda penuaan. Sebagian dari kita, tanda pertama penuaan kulit bukanlah garis halus dan kerutan di leher dan dahi, tapi kerutan di sekitar mata.

Biasanya kerutan tersebut dikenal dengan kaki gagak atau 'garis tawa', sederhananya, adalah kerutan di sudut luar mata. Kulit di sekitar mata memang tipis dan halus, jadi tidak mengherankan jika ini adalah salah satu area pertama yang mengembangkan tanda-tanda penuaan kulit.  

Jika kalian tidak merawat kulit, garis-garis ini dapat dilihat sejak usia pertengahan 20-an. Kaki gagak adalah masalah yang paling baik ditangani sedini mungkin. 

Nah, untuk menghilangkannya, berikut tips perawatan kulit yang telah dirangkum tim Urbanasia dari laman Boldsky.

1. Lindungi dari Sinar Matahari

Sumber: Wajah yang terkena paparan sinar matahari (Freepik)

Sinar matahari yang keras menembus jauh ke dalam kulit, mempengaruhi elastisitas kulit dan dengan demikian mengarah pada pembentukan garis tawa. Untuk mencegah kerutan, selalu jaga kulit kalian dari sinar matahari.  

Kenakan tabir surya dengan SPF tinggi sebelum keluar rumah, kenakan topi dan pakaian berlengan panjang untuk melindungi kulit kalian dari sinar matahari.

2. Rilekskan Kulit  

Sumber: Ilustrasi mochi skin. (Pop sugar/Pinterest)

Apakah kalian sering cemberut?  Nah, inilah alasan agar kalian tidak terlalu cemberut. Aktivitas seperti mengerutkan kening, menggosok mata, mengistirahatkan kepala di tangan, dan menyipitkan mata melatih otot-otot di sekitar mata dan menyebabkan kerutan. 

Penting bagi kalian untuk memperhatikan dan merilekskan kulit untuk mencegah kerutan.

3. Lindungi Mata Dengan Kacamata 

Sumber: kacamata (istimewa)

Kacamata tidak hanya membuat kalian terlihat imut, tetapi juga mencegah keriput. Sebagian besar dari kita menghabiskan waktu kita dengan duduk di depan layar atau menelusuri ponsel kita.  

Ini membuat mata menjadi tegang dan menyebabkan sering menyipitkan mata. Terlebih lagi saat kalian membaca di bawah pencahayaan yang buruk. Ada solusi sederhana untuk masalah ini, yakni kacamata.  

Kenakan kacamata yang anti radiasi, saat kalian duduk di depan layar atau membaca. Ini akan memberi kalian tingkat perlindungan dan membantu mencegah kerutan.

4. Pelembab 

Sumber: aperawatan wajah (istimewa)

Kulit kering menyebabkan banyak masalah kulit, termasuk penuaan dini pada. Salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan kulit kalian adalah dengan menjaganya tetap terhidrasi.  

Dengan kulit yang sangat lembab, kalian dapat mencegah proses penuaan kulit. Jadi, sering-seringlah melembabkan kulit kalian dengan moisturizer yang sesuai dengan jenis kulit. Selain itu, minumlah banyak air sepanjang hari untuk menjaga kulit tetap terhidrasi.

5. Gunakan Krim Mata 

Sumber: Pilihan produk untuk mata. (Zoya Cosmetics)

Krim mata yang melembapkan dengan bahan-bahan yang menutrisi sangat bermanfaat untuk menjaga area di sekitar mata kalian tetap lembut dan awet muda.  

Kalian bisa memasukkan krim mata ke dalam rutinitas perawatan kulit di usia pertengahan 20-an. Ingat, saat kalian mencapai usia 30-an, kalian harus memasukkan produk anti-penuaan ke dalam perawatan kulit.

Oleskan krim mata setiap hari di sekitar mata dan ratakan dengan ujung jari untuk membaurkannya.

6. Berhenti Merokok 

Sumber: Ilustrasi berhenti merokok. (Pixabay)

Merokok bukanlah praktik terbaik jika kalian benar-benar menginginkan kulit cantik dan awet muda. Tidak hanya membuat kulit kering, tetapi juga merupakan katalisator besar untuk penuaan dini pada kulit.  

Jadi, jika ingin mengalahkan kaki gagak, segeralah berhenti merokok.

7. Pijat Wajah

Sumber: pijat wajah (freepik)

Pijat wajah sangat bagus untuk menjaga wajah tetap kencang dan awet muda. Namun, jika dilakukan salah, itu bisa menjadi penyebab masalah kulit.  

Sambil memijat wajah, lakukan gerakan memutar ke atas dan jangan menggosok wajah dengan kuat.  Selain itu, jangan menggosok mata kalian. Ini dapat membebani kulit halus di sekitar mata, yang menyebabkan kerutan.

8. Makan dengan Benar 

Sumber: makan sehat

Salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan kulit dan menunda proses penuaan kulit adalah makan dengan sehat.

Makanan berminyak, tinggi gula, dan junk food merusak kulit dan mempercepat proses penuaan kulit. Jadi, makan dengan benar itu penting. 

Makanan yang kaya vitamin, asam lemak omega-3, dan antioksidan harus dimasukkan ke dalam makanan kalian.  Ini membantu meningkatkan produksi kolagen di kulit dan menjaga kesehatan kulit. Sayuran hijau, kacang-kacangan, dan buah-buahan adalah beberapa makanan yang bagus untuk kulit. Sertakan ini dalam makanan kalian untuk mendapatkan kulit yang lembut, cantik dan awet muda.