Waspada! 5 Risiko Terlalu Sering Pakai Sepatu High Heels

Jakarta - Bagi sebagian wanita, memakai sepatu hak tinggi atau high heels bisa untuk menunjang penampilan. Dengan model sepatu tersebut, tentunya kamu akan terlihat anggun dan bertambah tinggi karena kaki yang terlihat jenjang.

Meski begitu, kamu sebaiknya berhati-hati jika sering menggunakan heels. Karena, penggunaan sepatu hak tinggi tersebut akan mengakibatkan berbagai macam risiko gangguan kesehatan bagi kamu loh.

Kira-kira risiko apa aja sih yang ditimbulkan jika sering menggunakan sepatu high heels? Simak penjelasan berikut ini, Urbanreaders!

1. Cedera Lutut

Sumber: Cedera lutut (Freepik/psodaz)

Jika kamu sering menggunakan heels yang tinggi, maka risiko yang terjadi jika tumpuannya salah akan menyebabkan berat badan lebih tertumpu pada bagian tengah lutut. Kondisi tersebut, dapat meningkatkan risiko cedera lutut loh.

Lutut adalah sendi terbesar pada tubuh dan termasuk bagian yang cukup tahan banting. Jika kamu sering menggunakan sepatu hak tinggi, lama-kelamaan hal itu bisa menekan posisi lutut dan meningkatkan risiko terkena osteoarthritis.

2. Sakit Punggung Bagian Bawah

Sumber: Sakit punggung bagian bawah (Freepik/opatsuvi)

Penggunaan sepatu hak tinggi juga dapat mengubah bentuk tulang belakang dan berakibat sakit punggung bagian bawah karena otot punggung yang meregang atau saraf yang terjepit.

Kamu bisa memeriksakan fisik dengan foto Rontgen, MRI, atau USG, untuk mendeteksi jenis penyakit atau cedera yang terjadi karena pemakaian sepatu hak tinggi.

3. Varises

Sumber: Varises (Freepik/user6014584)

Varises juga menjadi akibat seringnya kamu memakai heels loh. Karena ketika menggunakannya, pergerakan kaki kamu menjadi terbatas sehingga membatasi sirkulasi darah pada anggota tubuh bagian bawah.

Karena efisiensi aliran darah terganggu, maka terjadi pelebaran pembuluh darah vena di bagian tungkai, yang dikenal dengan varises. Jika dibiarkan, maka efek jangka panjang varises dapat menyebabkan pembengkakan dan nyeri pada kaki.

4. Metatarsalgia

Sumber: Metatarsalgia (Freepik/suriyawutsuriya)

Jika kamu sering menggunakan sepatu hak tinggi dan runcing, maka itu akan menghasilkan tekanan berlebih pada telapak kaki bagian depan atau tepat di bawah jari kaki, sehingga menyebabkan rasa sakit akut pada area tersebut dan peradangan di bagian metatarsal atau telapak kaki.

Kalau tidak cepat ditangani, kondisi ini akan mengakibatkan keluhan menetap dalam jangka panjang atau bahkan menyebabkan keretakan pada bagian tulang kaki.

5. Jari Kaki Membengkok

Sumber: Jari kaki (Freepik/racool_studio)

Tekanan secara terus-menerus pada telapak kaki bagian depan akibat seringnya kamu menggunakan heels, bisa menyebabkan kelainan bentuk kaki seperti hammer toes. Kondisi ini ditandai dengan bengkoknya tiga jari kaki paling tengah.